Diabetes dan Makanan Sehat

Jenis-jenis Diabetes

Ada dua jenis diabetes, dan mereka adalah dua penyakit yang sangat berbeda. Pada tipe 1, atau diabetes yang tergantung pada insulin, injeksi insulin diperlukan. Tetapi pada tipe 2, atau diabetes yang tidak tergantung insulin, kebanyakan orang dapat menjaga kondisinya tetap terkontrol hanya dengan diet dan obat-obatan. Jenis diabetes ini sebenarnya jauh lebih umum daripada jenis yang tergantung pada insulin.

Bagaimana cara mengetahui jenis diabetes yang saya miliki?

Dokter Anda akan memberi tahu Anda jenis diabetes apa yang Anda miliki dan apa yang perlu Anda lakukan. Anda juga dapat meminta dokter untuk merujuk Anda ke program Pendidikan Diabetes. Di sana, profesional kesehatan terlatih dapat mengajarkan Anda tentang diabetes dan insulin.

Apa itu Insulin?

Insulin diklasifikasikan menurut berapa lama kerjanya di dalam tubuh. Ada lima jenis insulin, mulai dari aksi pendek hingga panjang. Beberapa insulin terlihat jelas, sementara yang lain berawan.

Jenis insulin
Lima jenis insulin meliputi:

1. Insulin akting onset-fast cepat
2. Insulin kerja pendek
3. Insulin kerja menengah
4. Campuran insulin
5. insulin kerja panjang.

Diabetes Dan Makan Sehat

Makan sehat, dikombinasikan dengan aktivitas fisik dan kontrol berat badan secara teratur, penting untuk mengelola diabetes.

Penderita diabetes harus makan terutama makanan tinggi serat karbohidrat seperti roti gandum dan sereal serta sayuran dan buah. Mereka juga harus mengurangi asupan lemak, terutama lemak jenuh. Membatasi ukuran porsi makanan Anda sering diperlukan untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Ini juga merupakan ide yang bagus untuk menemui ahli gizi yang dapat membantu mengembangkan rencana makan sehat.

Makan sehat membantu penderita diabetes untuk:

1. Menjaga kesehatan umum yang baik
2. Kontrol kadar glukosa darah
3. Dapatkan kadar lemak darah normal
4. Pertahankan tekanan darah yang sehat
5. Pertahankan berat badan yang sehat
6. Mencegah komplikasi diabetes.

Tidak Perlu Diet Khusus

Makan sehat untuk penderita diabetes tidak berbeda dengan orang lain. Penderita diabetes tidak perlu menyiapkan makanan terpisah atau membeli makanan khusus, jadi bersantailah dan nikmati makanan sehat bersama anggota keluarga lainnya.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>